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15 al Día

Rutina de 4 semanas para entrenar en casa

Empezá a bajar de peso con 15 minutos al díasin gimnasio y sin equipamiento

Además, 3 bonos de regalo incluidos

  • 15 a 20 minutosSesiones cortas que entran en tu día
  • 100% en casaSin gimnasio ni máquinas
  • Desde ceroPensado para principiantes
  • Paso a paso20 sesiones en 4 semanas
  • Guía con fotosCada ejercicio bien explicado
Sesiones de 15 min

Un plan simple para moverte más, a tu ritmo y sin salir de casa.

15 al Día

Rutina de 4 semanas para entrenar en casa

15 al Día es para vos si… 👇

  • Tenés poco tiempoy no sabés cómo meter el ejercicio en tu día.
  • No querés pagar un gimnasioni comprar equipamiento para entrenar.
  • Estás empezando de ceroo retomando después de mucho tiempo.
  • Probaste rutinas sueltas de redesy no lograste sostenerlas.
  • Necesitás un plan paso a pasoque te diga exactamente qué hacer cada día.
  • Querés crear el hábito de movertesin exigirte de más.

La mayoría prueba rutinas al azar, pierde la constancia y abandona porque no ve avances.

No es falta de disciplina: te falta un plan paso a paso

Con 15 al Díavas a lograr…

  • Moverte todos los díascon sesiones de 15 a 20 minutos
  • Seguir un plan claro4 semanas organizadas por etapas
  • Entrenar desde casaa tu ritmo y sin gimnasio
  • Sostener la constanciacon un cierre motivador cada semana
  • Perfecto si estás empezando desde cero
  • Sin equipamiento: solo tu cuerpo y un espacio libre
  • Recibís el PDF en tu email al instante
15 al Día: rutina para bajar de peso en casa

Programa diseñado para moverte más, a tu ritmo y sin gimnasio.

Programa digital · PDF

15 al Día: rutina para bajar de peso en casa

$45.000,00$23.175,00-48%

Pago único · Sin suscripciones

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Llevate 15 al Día + 3 bonos de regalo con 48% OFF.

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🔒 Pago 100% seguro

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En cualquier pantallaCelular, tablet o PC

🎁 3 bonos de regalo incluidos

No es solo una rutina: es un sistema completo para arrancar

#1
Qué comer esta semana sin gastar de más

Bono #1:Qué comer esta semana sin gastar de más

Un recetario de comidas simples, rendidoras y baratas, pensadas con ingredientes que ya tenés en casa. Nada de productos importados ni cosas que se usan una vez y quedan en la alacena. Comer bien no tiene por qué costar más que comer mal.

GRATIS

#2
Los días que no podés: rutina de 5 minutos

Bono #2:Los días que no podés: rutina de 5 minutos

Una hoja con cuatro movimientos para esos días en que no hay tiempo, no hay ganas, o las dos cosas. Porque lo que arruina el progreso no es un día flojo: es abandonar después de ese día. Cinco minutos siguen contando.

GRATIS

#3
Tu lista de compras semanal

Bono #3:Tu lista de compras semanal

Una lista lista para imprimir o abrir en el celular, organizada por sector del supermercado para que no des vueltas. Sabés exactamente qué comprar antes de salir de casa, así la semana ya viene resuelta desde el sábado.

GRATIS

Karla M.
★★★★★

"Había probado muchas rutinas de TikTok y YouTube, pero siempre terminaba igual porque no tenía un plan. Lo que me gustó de Vitalis es que todo está organizado y sé exactamente qué hacer cada día."

Karen G.
★★★★★

"Siempre pensé que por mi genética nunca iba a conseguir glúteos más marcados. Empecé Vitalis sin muchas expectativas y me sorprendió tener una guía para saber qué ejercicios hacer y cómo avanzar."

Alejandra T.
★★★★★

"Pensaba que necesitaba horas libres para entrenar, pero las rutinas se adaptan a mi día. Ahora puedo hacerlo desde casa sin descuidar mis otras responsabilidades."

Alejandra R.
★★★★★

"Antes guardaba cientos de ejercicios gratis y nunca sabía cuál hacer. La diferencia es tener un método paso a paso en entrenamientos y guía de alimentación en un solo lugar."

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia entrenando para empezar?

No. 15 al Día está pensado para principiantes y avanza por etapas, de a poco.

¿Necesito ir al gimnasio o comprar equipo?

No. Todos los ejercicios se hacen en casa con tu propio peso corporal. Solo necesitás un espacio libre.

¿Cuánto dura cada sesión?

Entre 15 y 20 minutos. Son 20 sesiones repartidas en 4 semanas.

¿Puedo comprarlo si son las 3 de la mañana?

Sí. La compra y la entrega son automáticas, las 24 horas.

¿Qué recibo al comprar?

El PDF de 15 al Día con las 20 sesiones guiadas con fotos, la guía de movimientos y los 3 bonos de regalo.

¿Cómo y cuándo lo recibo?

Por email, apenas se confirma el pago. Si no lo ves en unos minutos, revisá spam o promociones, o escribinos por WhatsApp.

¿Es seguro pagar acá con tarjeta?

Sí. El pago se procesa en el checkout seguro de Shopify; los datos de tu tarjeta no quedan guardados en esta tienda.

¿Puedo verlo en el celular o imprimirlo?

Sí. Se abre en celular, tablet o computadora, y también podés imprimirlo.

¿Reemplaza a un profesional de la salud?

No. Es material educativo y de bienestar general. Si tenés alguna condición médica, consultá con un profesional antes de empezar.

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  • Programa completo de 4 semanas en PDF
  • 20 sesiones guiadas con fotos
  • Guía de movimientos
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  • Soporte por WhatsApp
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Este material es educativo y de bienestar general. No reemplaza el asesoramiento de un médico, nutricionista o profesional del ejercicio. Los resultados varían según cada persona.